Contenidos del curso

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    Ejercicios para el posparto

    • Ejercicios core suave

    • Introducción a las hipopresivas

    • Hipopresivas en diferentes posturas

    • 1ª sesión video de gimnasia de intensidad leve y tonificación

    • 2ª sesión de gimnasia de pie

    • 3ª sesión de gimnasia tumbada en colchoneta

    • 4ª sesión de gimnasia de pie y tumbada

    • Gimnasia integral de pie y tumbada